頭皮屑多是怎么回事?該怎么辦?
頭皮發(fā)癢,不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點(diǎn)點(diǎn)片片散落在頭發(fā)上和肩膀上,雖然無損于身體,但卻有礙觀瞻,給人以不雅不潔之感。這樣的事兒,在我們的日常生活中司空見慣,是一件頗為惱人的事。
下面,就跟隨經(jīng)驗小編一起看看如何去除頭皮屑~~~
形成頭皮屑的主要因素
1、頭皮屑出油多:導(dǎo)致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖是可以導(dǎo)致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
精神緊張焦慮:有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現(xiàn)今社會生活壓力過大,節(jié)奏過快有關(guān)。
2、睡眠不足:充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝,要盡量避免熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。
3、辛辣飲食,煙酒無度:辛辣飲食,煙酒無度會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,有害物質(zhì)吸收后又會影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。
4、身體不適:身體不舒服時,也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養(yǎng)不均衡,內(nèi)分泌失調(diào)等,常會導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
5、過度清潔:有人以為,頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生,由此過度洗發(fā),這是錯誤的。過度洗發(fā)可導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水,反而會加重頭皮屑。
6、洗發(fā)水過敏:有的人會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象;使用某種洗發(fā)水是會出現(xiàn)頭皮屑,并且瘙癢,而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外,還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸皮炎,如染發(fā)劑,發(fā)膠摩絲等。
去屑方法
正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水,可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發(fā)水和一般洗發(fā)水不同,前者屬含藥化妝品或藥品,不宜多用。
如果頭皮屑很多,要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后,如果還持續(xù)有大量頭皮屑,就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂,屬于藥物性質(zhì)的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。缺點(diǎn)就是很傷害頭發(fā),用了頭發(fā)會特別干。
頭皮按摩
除了日常簡單的護(hù)理與頭皮按摩,通過按摩可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環(huán)和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能,從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位,用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩,往返做30次,至頭皮有發(fā)熱感為止。
2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度,從發(fā)際處向后輕輕敲打,往返做10次,使頭部有輕松感為佳。
藥物治療
1. 內(nèi)用藥物:可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥:以減少皮脂,去除鱗屑及止癢,可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療,這種藥物是一種抗真菌類藥,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正從病因上起到治療作用。
3. 如果有頭部多發(fā)毛囊炎,可外用復(fù)方紅霉素酊(紅霉素注射劑1.2克,加地塞米松注射液5MG,加75%的酒精7ML,加蒸餾水93ML,每天涂擦2-3次,療效可達(dá)90%以上)。
4. 外用藥物:可用硫柳軟膏,配方為柳酸2G,硫磺5G;或用氯柳酊,配方為氯霉素1G,柳酸3G,甘油5ML,75%酒精加至100ML。
5. 必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B6 10MG、每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06G,每日1~2次。
6. 每天口服50至200微克硒元素,對消除過多頭皮屑也有助益。
去頭皮屑“偏方”
1. 陳醋去頭皮屑:用陳醋洗頭后再用清水洗干凈,堅持?jǐn)?shù)次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML,加溫水1KG,充分?jǐn)噭颉S么怂刻煜搭^1次,能去頭皮屑止癢,對防止脫發(fā)也有幫助,還能減少頭發(fā)分叉。
2. 洋蔥去頭皮屑:將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好,將它反復(fù)揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之后,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去皮屑,連用幾次可見效。3. 啤酒去頭皮屑:先用啤酒將頭發(fā)打濕,15分鐘后用水沖洗,再用洗發(fā)水洗凈。每天兩次,3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。4. 鹽硼砂去頭皮屑:用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止 頭皮發(fā)癢,減少頭屑。
5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑:先用溫水洗凈頭發(fā),再取100ML新潔爾滅溶液, 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭發(fā)全部浸入,用手反復(fù)揉搓之后,用干毛巾把頭包起來,半小時后,再用溫水洗凈。一般1次見效,若未去凈,1周后,同法再洗1次,即可見效。
6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑:將頭發(fā)在溫和的米湯中浸泡約20分鐘,并不斷揉搓頭頂及發(fā)根,再用洗發(fā)水洗頭。堅持一段時間后,可減少頭皮屑。
飲食小貼士
頭屑多的朋友平時應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
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