世界熱議:活著就是王道于娟全文閱讀(于娟 活著就是王道)滿眼是名利
于娟 活著就是王道(活著就是王道于娟全文閱讀)
2011年4月9日,與乳腺癌斗爭(zhēng)了2年多后,于娟還是敗下陣來(lái),離開了這個(gè)她曾無(wú)比熱愛(ài)的世界。
于娟,復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師,前途一片光明,然而卻在31歲時(shí)確診乳腺癌,人生方向因此改變。
【資料圖】
抗癌期間,于娟陸續(xù)在網(wǎng)上記錄著自己的心路歷程,其中一篇《為啥是我得癌癥》的文章,字里行間帶給我們很多人生思考。
健康未受到威脅時(shí),滿眼是名利
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),任何的加班(長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮云?!?/p>
患癌前的于娟,就是現(xiàn)代版的“拼命三娘”。在文章中,她說(shuō)不知是驕傲還是慚愧,回首自己滾滾烽煙的三十歲前半生,居然花了20多年讀書,而收獲多少,只有自己才知道。
為了試圖像朋友般三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣,于娟曾計(jì)劃三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。她拼命日夜兼程,最終沒(méi)有完成給自己設(shè)定的目標(biāo),自己惱怒得要死。她也曾野心想兩三年搞個(gè)副教授來(lái)做做,于是開始玩命想發(fā)文章搞課題,但在爭(zhēng)做女教授的同時(shí),她并不清楚自己做副教授的目標(biāo)下面該干什么。
患癌后,她想起自己拼命拼得累死,到頭來(lái)趕來(lái)趕去也只是跟自己過(guò)不去而已,又有誰(shuí)在乎她是早畢業(yè)還是晚畢業(yè),誰(shuí)在乎她是不是一個(gè)副教授呢?
確診癌癥,停下來(lái)反思生活
時(shí)隔一年,幾經(jīng)生死的于娟坐在桌邊打字。癌癥讓她不得不放下一切,如此一來(lái),索性簡(jiǎn)單了,也讓她有了足夠的思考時(shí)間。
“之所以去思考這個(gè)問(wèn)題并且盡量想寫下來(lái)是因?yàn)椋瑹o(wú)論從什么角度分析,我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。痛定思痛,我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好,所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑,設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)?!?/p>
飲食不當(dāng)
于娟反省自己是個(gè)瞎吃八吃的人。她從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮,對(duì)于食物方面沒(méi)有什么避忌,甚至是一些罕見(jiàn)的野味如孔雀、梅花鹿、河豚、羚羊、馴鹿、五步蛇等,她都品嘗過(guò)其中的美味。
患癌之前,于娟的飲食習(xí)慣就是嗜葷如命、暴飲暴食。食肉為主,導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡無(wú)形中增加了患癌風(fēng)險(xiǎn)。
睡眠紊亂
晚睡是于娟習(xí)以為常的睡眠方式。在她看來(lái),晚睡對(duì)于年輕人不算什么大事,也不會(huì)因晚睡睡出癌癥,她身邊的朋友很多人都晚睡,而且身體都不錯(cuò)。在她得癌之前,早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。長(zhǎng)期以往的熬夜、晚睡,讓于娟在查出癌癥時(shí),肝臟指標(biāo)都偏高。
精神壓力大
于娟坦言自己是一個(gè)不折不扣的2W(2 weeks)女,所謂2W女就是在考前2周才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生。于娟雖是個(gè)自控力不強(qiáng)的人,但卻是爭(zhēng)強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人。為了成績(jī),為了頭銜,她可以下死本地折騰自己,從來(lái)不去考慮身體、健康之類的詞,只是把自己當(dāng)牲口一樣,快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。
環(huán)境因素
從挪威回國(guó),在北京下飛機(jī)的一瞬間,于娟就感覺(jué)到眼睛很酸,喉嚨發(fā)堵。她表示回國(guó)的好幾個(gè)朋友都病倒了,不是感冒就是發(fā)燒。那時(shí)還相互嘲笑,挪威那地兒太干凈,像無(wú)菌實(shí)驗(yàn)室,一幫中國(guó)小耗子關(guān)到里面幾年再放回原有環(huán)境,身體里的免疫系統(tǒng)和抗體都不能抵御實(shí)驗(yàn)室以外的病菌侵入。
而于娟的新房里同樣隱藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。那是一批甲醛指數(shù)高達(dá)0.87的新家具,而一般甲醛超標(biāo)0.08即對(duì)身體有傷害,而于娟夫妻倆卻在不自知的情況下,與這批“毒家具”共處一室兩年之余。
而發(fā)現(xiàn)“毒家具”的半年后,于娟被確診乳腺癌。正如于娟的醫(yī)生所說(shuō),癌癥的發(fā)生發(fā)展,是一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過(guò)程,通常需要10~20年,甚至更長(zhǎng)。當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重,機(jī)體修復(fù)能力降低,細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度,癌癥才能發(fā)生。
生活中的不良習(xí)慣,等于慢性自殺
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),任何的加班(長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮云。如果有時(shí)間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋,不要拼命去換什么大房子,和相愛(ài)的人在一起,蝸居也幸福。”
于娟在生病后逐漸意識(shí)到健康的重要性,而現(xiàn)在,卻還有太多人健康意識(shí)薄弱。
2020年9月,全球影響因子的最高學(xué)術(shù)期刊刊登了一期論文研究,該研究統(tǒng)計(jì)了最近10年(2007—2016年),15-39歲年輕人群的癌癥發(fā)病率,研究人員發(fā)現(xiàn)10年間,這部分人群的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì),預(yù)計(jì)在2020年,該年齡段中約有8.95萬(wàn)新增癌癥病例。
雖然這一項(xiàng)數(shù)據(jù)針對(duì)的是美國(guó)人群,但實(shí)際上在我國(guó)的整體情況也類似。專家表示,癌癥年輕化與生活習(xí)慣不無(wú)關(guān)系。高熱量量食品、不健康的生活方式、高度壓力在主流的觀念里,這些因素增加了當(dāng)代年輕人患癌風(fēng)險(xiǎn)的生活方式。
醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,讓癌癥向慢性疾病的方向發(fā)展。這也就意味著,遠(yuǎn)離癌癥,可以從日常預(yù)防開始:
改變不良生活方式:癌癥是一種生活方式疾病,吸煙、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力過(guò)大、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。
合理分配飲食結(jié)構(gòu):降低疾病發(fā)生率,要從飲食搭配下手。有研究發(fā)現(xiàn),多吃蔬菜、水果可降低食管癌和、直腸癌、胃癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在肉類的選擇上,首選魚禽、次選牛羊。牛肉、羊肉和動(dòng)物內(nèi)臟等食物,會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
每周保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到恢復(fù)正氣、提高免疫功能的作用。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,可將一些致癌物質(zhì)排出體外,降低癌癥的發(fā)病率。
定期進(jìn)行防癌篩查:防癌體檢是在癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上,對(duì)于較為高發(fā)的癌癥進(jìn)行的身體篩查,目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn),發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變,進(jìn)行早期干預(yù)。
于娟用她短暫又傳奇的一生,告知在世之人,活著比什么都重要。#謠零零計(jì)劃##向癌癥說(shuō)不##科學(xué)真相#
“生不如死九死一生死里逃生死死生生之后,我突然覺(jué)得,一生輕松。不想去控制大局小局,不想去多管閑事淡事,我不再有對(duì)手,不再有敵人,我也不再關(guān)心誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng),課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。世間的一切,隔岸看花、風(fēng)淡云清。”
參考資料:
[1]《復(fù)旦女教師于娟:為啥是我得癌癥?(值得每個(gè)人重溫)》.消化界.2017-05-13
[2]《神刊CA揭示殘酷事實(shí):癌癥逐漸年輕化!年輕人患癌數(shù)量不斷增加》.生物世界.2020-12-23
[3]《關(guān)愛(ài)生命,防癌有正確姿勢(shì)!》.南京市疾病預(yù)防控制中心.2021-04-13
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眾所周知,人體吃進(jìn)去的食物主要依靠胃來(lái)幫助消化,由此可見(jiàn)胃是人體最大的消化器官??梢栽谌梭w中發(fā)揮...
2022-12-12 -
焦點(diǎn)速看:陜西通告7批次食品不合格,涉及肉類、水果等農(nóng)產(chǎn)品
近期,陜西市場(chǎng)監(jiān)督管理局組織對(duì)食用農(nóng)產(chǎn)品,茶葉及相關(guān)制品,薯類和膨化食品,炒貨食品及堅(jiān)果制品,水...
2022-12-12 -
焦點(diǎn)熱訊:副中心3年內(nèi)建成一批新型消費(fèi)商圈
本報(bào)訊(記者陳強(qiáng))通州區(qū)政府近日印發(fā)《北京城市副中心(通州區(qū))商務(wù)服務(wù)產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展三年行動(dòng)計(jì)劃...
2022-12-12 -
播報(bào):白巖松談00后的年輕人整頓職場(chǎng)加班現(xiàn)象
我開始出來(lái)社會(huì)工作到現(xiàn)在,我做的每一份工作都在加班,有些工作是有加班費(fèi)的,有些工作是沒(méi)有加班費(fèi)的...
2022-12-12 -
全球微速訊:不吃晚餐會(huì)不會(huì)影響健康,可能會(huì)泛起4種后果,建議大家正視
對(duì)于人體來(lái)講一日三餐規(guī)律才能夠讓自己的身體更加健康,由于人體在每時(shí)每刻需要的營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)是不同的,...
2022-12-12 -
信息:失眠是吃出來(lái)的,常常失眠的人要少吃這幾種食品,建議參考下
許多人覺(jué)得自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差,明明躺下的時(shí)候困意十足,但是就是睜著雙眼睡不著覺(jué)。有的時(shí)候睡覺(jué)...
2022-12-12 -
胃部不愜意的時(shí)候會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)呢?接下來(lái)就給大家說(shuō)一下
現(xiàn)在人們或多或少都會(huì)存在一些潛伏的胃病,只是這些胃病有的表現(xiàn)出來(lái)了,有的深深的隱藏在里面,就需要...
2022-12-12 -
生活中這九種食品盡量闊別,由于它會(huì)使你們的體重蹭蹭往上漲
現(xiàn)在生活壓力比較大,許多人胡吃海喝這長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,所以現(xiàn)在有許多人步入了減肥行列但是...
2022-12-12 -
環(huán)球熱訊:為省保價(jià)費(fèi)虛報(bào)貨值,貨物損毀怎么賠?
【案情】某醫(yī)療器械公司將一批價(jià)值50萬(wàn)元的呼吸機(jī)交由物流公司運(yùn)輸,為節(jié)省保價(jià)費(fèi),醫(yī)療器械公司虛報(bào)貨...
2022-12-12 -
天天資訊:心理學(xué):欺騙是一種負(fù)能量,如何識(shí)別謊話連篇的人......
因?yàn)橄嘈?,所以沒(méi)有欺騙,因?yàn)槠垓_,所以就會(huì)有謊話連篇。欺騙是一種負(fù)能量,如何識(shí)別謊話連篇的人?這...
2022-12-12 -
快消息!摔角動(dòng)態(tài) 《RAW 2017.02.28》戰(zhàn)報(bào) 《快車道》環(huán)球冠軍賽兩強(qiáng)面對(duì)面
關(guān)于體育相信很多小伙們都喜歡摔角比賽中哪種激動(dòng)人心的感覺(jué),酷愛(ài)摔角比賽朋友趕緊看這里來(lái),小編收集...
2022-12-11
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