天天即時(shí)：央視：近七成晚睡是因?yàn)槭謾C(jī) 睡前刷刷反而適得其反

2022-10-10 17:53:37來(lái)源：中關(guān)村在線  


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中關(guān)村在線消息：10月10日，央視網(wǎng)官方發(fā)布了一則有關(guān)“晚睡”的博文：現(xiàn)在困擾人們睡眠的頭號(hào)難題是睡不著，而根據(jù)調(diào)查顯示，近七成晚睡都與睡前刷手機(jī)有關(guān)，有很多用戶都喜歡在睡覺(jué)前看看新聞，但這反而會(huì)縮短睡眠時(shí)間，適得其反。

除了會(huì)刺激大腦，使用戶睡不著之外，晚上看手機(jī)對(duì)眼睛也會(huì)有一定的危害。在前幾年，小米曾經(jīng)大力宣傳過(guò)自家手機(jī)搭載“陽(yáng)光屏”“夜光屏”，就比如當(dāng)時(shí)宣傳搭載“超暗護(hù)眼屏”的小米6，其亮度最低可降至1nit。雖然晚上確實(shí)看上去沒(méi)那么亮，但在較亮環(huán)境下就是漆黑一片了。目前大部分OLED屏幕手機(jī)在理論上最低亮度可以設(shè)置到10nit，這也是在護(hù)眼——易用之間做出的衡量。

你在睡覺(jué)前喜歡刷手機(jī)嗎？

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