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全球看點(diǎn):快查收!給7類人群的睡眠處方

昆明信息港 | 2022-10-10 16:52:42


(資料圖片)

①每晚完成4~5個睡眠周期,每周期90~110分鐘,可極大改善睡眠質(zhì)量;②設(shè)多個鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞,建議一次性起床;③褪黑素不能隨便吃,長期大量服用會影響生育和免疫系統(tǒng)……轉(zhuǎn)存了解↓祝你睡個好覺?。ㄑ胍曅侣劊?/p>

標(biāo)簽: 央視新聞 免疫系統(tǒng)

  • 標(biāo)簽:央視新聞,免疫系統(tǒng)

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