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女人的三春(女人的三春pdf下載)
女人到了更年期,最顯著的一個表現(xiàn)就是卵巢功能開始衰退,從而導致停經(jīng),失去了生育能力。雖然停經(jīng)可以讓女人不必再每個月面對生理上的種種不便,但很多女人心理上的重擔反而增加了,她們覺得失去了生育能力就代表著青春的消逝,自己已不再是個完整的女人了,因而會感到悲哀和沮喪。這是一種更年期的普遍心理現(xiàn)象,但它并不是一種正確的心理狀態(tài)。女性朋友們需要正確認識更年期,進而做好心理調(diào)適,以積極健康的心態(tài)來面對更年期。
月經(jīng)在過去長久的歲月里,為女性的健康擔當著守護神的角色,如今停經(jīng)只代表它的任務(wù)圓滿完成了,并不代表女性魅力的終結(jié)。女人的美不僅僅體現(xiàn)在光滑的臉蛋和苗條的身材上,更多的是一種美的韻味。更何況隨著社會的發(fā)展,人們健康意識的增強,通過保養(yǎng),更年期的女性依然可以擁有細膩的肌膚、苗條的身材。更年期并不可怕,因為美麗的另一端才剛剛開始!進入更年期的女性,從家庭上來講,往往是兒女已經(jīng)長大,不再需要她們辛苦養(yǎng)育了,生活上大多也已經(jīng)走過了艱難的奮斗起家的階段,作為妻子,作為母親,肩上的擔子已經(jīng)減輕了許多。這時正是女人善待自己的時候,她們終于有了充足的時間去參加自己喜歡的活動,發(fā)展自己的興趣愛好。女性朋友們應該把更年期當成人生一個嶄新階段的開始,用從容的態(tài)度去對待更年期,去享受生活的美好。
在更年期做一次健康和美麗的儲蓄
臺灣著名的女醫(yī)師莊淑旗博士,長期致力于女性健康的研究,她還是日本皇后美智子的專任健康管理顧問,被人們稱為“女性健康的守護神”。她有個著名的理論叫“女人的三春”,她說:“女人的一生有三個健康關(guān)鍵期,一是月經(jīng)生理期,二是懷孕生產(chǎn)期,三是停經(jīng)更年期。只要掌握這三個重大的生理變動期,通過妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與有規(guī)律的作息,就可以獲得永久的健康和美麗?!鼻f博士今年已是89歲高齡了,但看上去還是那么神采奕奕,令人不得不佩服她的保養(yǎng)之道。
月經(jīng)生理期、懷孕生產(chǎn)期和停經(jīng)更年期,這三個時期都是女性荷爾蒙劇烈變動的時期,是女性改善體質(zhì)的最好契機,此時調(diào)養(yǎng)身體能夠起到事半功倍的效果。莊淑旗博士把更年期叫做女性的“第三個回春的關(guān)鍵”。因此,更年期對女人來說不僅不是磨難,反而是一個審查自己身體的好時機,只要悉心去調(diào)養(yǎng),使體內(nèi)的新陳代謝在一個新的斟礎(chǔ)上達到平衡的狀態(tài),以后你的身體狀況完全可以比以前更好,甚至以前身體上的一些疾病也可以趁此機會調(diào)養(yǎng)好。
把握好更年期這個身體的調(diào)整過渡期,做好保健工作,它就是一個讓你變得更健康、更美麗的新契機。更年期以后的生命,在整個人生中占了將近一半的時間,女性朋友們應該把握好這個機遇,在更年期做一次健康和美麗的儲蓄,它會讓你以后的人生越活越年輕,越活越有活力!
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