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有些人笑著卻想自殺！這個(gè)“心靈殺手”，可能就躲在你身上……

2023-07-07 13:14:53來(lái)源：開(kāi)屏新聞  

圖源：李玟微博


(相關(guān)資料圖)

7月5日晚，歌手李玟的家人通過(guò)社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數(shù)年前患上抑郁癥，與病魔經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間斗爭(zhēng)，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下。

李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽(yáng)光、樂(lè)觀(guān)的形象，有網(wǎng)友疑惑： 為什么看起來(lái)陽(yáng)光開(kāi)朗的人，也會(huì)得抑郁癥？ 這其實(shí)是很多人對(duì)抑郁癥的誤解。

抑郁離你有多近？

“我自閉了”“今天emo了”……不少流行用語(yǔ)作為“喪文化”在網(wǎng)絡(luò)中流傳。當(dāng)你還覺(jué)得它只是一種“玩梗”時(shí)，可能你已經(jīng)錯(cuò)了，長(zhǎng)期自閉、心情低落，也許不是情緒問(wèn)題。

關(guān)于抑郁癥，以下4件事值得每個(gè)人關(guān)注——

大部分的人對(duì)抑郁癥存在刻板印象，覺(jué)得患者都是悶悶不樂(lè)、對(duì)生活毫無(wú)興趣的人，陽(yáng)光、愛(ài)笑的人不會(huì)得抑郁癥。實(shí)際上，抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律， 并不是每個(gè)抑郁的人都會(huì)展現(xiàn)出悲觀(guān)的狀態(tài)，不能簡(jiǎn)單以人表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性判斷。

圖源：北京衛(wèi)視視頻截圖

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。 這是一個(gè)通俗的說(shuō)法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來(lái)，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導(dǎo)致抑郁癥狀很難被發(fā)現(xiàn)。這類(lèi)患者難以及時(shí)得到外界幫助，進(jìn)而更容易陷入孤立無(wú)援的境地。

抑郁癥可能有哪些癥狀？

抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動(dòng)力缺乏和快感缺失，就像列車(chē)失去了燃料和動(dòng)力裝置，導(dǎo)致患者無(wú)法維系原來(lái)的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí)，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級(jí)的社交工作能力，基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問(wèn)題，甚至產(chǎn)生精神類(lèi)癥狀，想要自殺。

抑郁癥治療室（圖源：新華網(wǎng)）

抑郁癥的癥狀多種多樣、千變?nèi)f化，個(gè)體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類(lèi)——

抑郁癥并非“不治之癥”

專(zhuān)家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。 通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。

和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，及時(shí)尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。

目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開(kāi)始，逐漸加量，最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持，連續(xù)用藥治療時(shí)間多要達(dá)到兩年甚至更長(zhǎng)。盡管過(guò)程很漫長(zhǎng)， 但真正達(dá)到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活 ，而且在遇到挫折時(shí)，經(jīng)歷過(guò)低谷的他們有時(shí)會(huì)比普通人更堅(jiān)強(qiáng)。

如何與抑郁癥患者相處？

很多時(shí)候，抑郁癥患者身邊的親友，因?yàn)閷?duì)病情不了解，從而對(duì)抑郁癥患者的各類(lèi)行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時(shí)，周?chē)娜送矔?huì)不知所措，生怕一不小心就傷害對(duì)方。

一名抑郁癥患者正在候診（圖源：新華社記者 曹陽(yáng) 攝）

如何通過(guò)自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？

昆明青少年抑郁癥調(diào)查情況

近年來(lái)，我國(guó)18歲以下兒童青少年心理行為問(wèn)題發(fā)生率和精神障礙患病率持續(xù)上升?！吨袊?guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示，2020年我國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁檢出率為7.4%。

今天的孩子物質(zhì)世界豐富，生活環(huán)境安定，是什么讓他們感到痛苦？是因?yàn)樗麄兏嗳鯁幔?020年發(fā)布的《昆明青少年抑郁癥調(diào)查報(bào)告》，披露了部分青少年的情況——

這也印證了抑郁癥典型的三低癥狀： 情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。

開(kāi)屏新聞資料圖

“如果情緒低落等抑郁癥狀持續(xù)2周以上，并伴有不明原因的身體慢性疼痛或不適，就需要到醫(yī)院看看了。” 楊建中博士介紹，抑郁癥的確診有一套國(guó)際化標(biāo)準(zhǔn)，輕度及以下抑郁癥，可進(jìn)行非藥物治療，即加大運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整作息、加強(qiáng)社交、尋求家庭支持、心理調(diào)適，2-4周后，如果自我調(diào)整無(wú)效，再考慮用藥；中重度抑郁癥，建議采用藥物+心理治療的方式；如果到了重度階段，心理治療基本無(wú)效，必須以藥物控制為主。

為科學(xué)防治青少年焦慮和抑郁，有效解決青少年心理健康問(wèn)題，共青團(tuán)昆明市委整合資源建立昆明市青少年心理健康服務(wù)中心，以9-18歲青少年群體為主要服務(wù)對(duì)象，提供全天候、全公益、全鏈條、全方面保密的心理咨詢(xún)服務(wù)。

昆明市青少年心理健康服務(wù)中心（開(kāi)屏新聞資料圖）

公益咨詢(xún)服務(wù)渠道——

昆明市青少年心理健康服務(wù)中心（開(kāi)屏新聞資料圖）

抑郁癥

只是一種正常的疾病

就像是心靈得的感冒

并非什么洪水猛獸

讓我們正確地面對(duì)抑郁癥

幫助那些不幸的患者

走出陰霾

看到人生的溫暖陽(yáng)光

春城晚報(bào)-開(kāi)屏新聞綜合自北京衛(wèi)視、央視新聞、健康中國(guó)、科普中國(guó)、生命時(shí)報(bào)、昆明日?qǐng)?bào)、新浪微博、網(wǎng)友評(píng)論等

責(zé)任編輯 貓恩泊

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主編 嚴(yán)云

終審 編委 劉超

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