(資料圖片僅供參考)
長期壓力大會刺激腦部分泌可的松，抑制胰島素的作用，讓糖分無法吸收，細(xì)胞會發(fā)出饑餓的訊號，使大腦想要攝取高碳水化合物。因此情緒性進(jìn)食不是人體真的餓了，吃下食物后沒有滿足感且讓人感到后悔。#4個控制情緒性進(jìn)食的方法#：①三餐規(guī)律；②早點吃晚餐；③找出壓力來源；④找點別的事做，轉(zhuǎn)移“吃東西”的念頭。@生命時報
(資料圖片僅供參考)
長期壓力大會刺激腦部分泌可的松，抑制胰島素的作用，讓糖分無法吸收，細(xì)胞會發(fā)出饑餓的訊號，使大腦想要攝取高碳水化合物。因此情緒性進(jìn)食不是人體真的餓了，吃下食物后沒有滿足感且讓人感到后悔。#4個控制情緒性進(jìn)食的方法#：①三餐規(guī)律；②早點吃晚餐；③找出壓力來源；④找點別的事做，轉(zhuǎn)移“吃東西”的念頭。@生命時報
標(biāo)簽： 碳水化合物
相關(guān)推薦
熱點