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環(huán)球觀察：抑郁了很絕望怎么辦？（患抑郁癥該如何解救）

2023-02-27 15:21:45來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)  

抑郁癥想死怎么辦（抑郁了很絕望怎么辦？）

一旦你發(fā)現(xiàn)了自己有抑郁情緒的時(shí)候，一般都是先向身邊的人求救。有的朋友或者親友可以及時(shí)捕捉到你情緒上的異常，進(jìn)而關(guān)心開(kāi)導(dǎo)你，有的則不能。這時(shí)候請(qǐng)別放棄和絕望，我們還有別的辦法。

醫(yī)院是抑郁癥患者想要尋求幫助的第二選擇了，但除了一二線城市外，許多三四線城市和一些小縣城并沒(méi)有相應(yīng)的醫(yī)療資源。然而令人想不到的是，精神類疾病想要確診就比其他疾病要麻煩得多。


(資料圖)

在患病早期，你只能覺(jué)察出一些身體的癥狀，比如失眠、渾身無(wú)力、沒(méi)有精神、食欲不振等等，于是你去一些相關(guān)的門診做檢查、吃藥，卻一直檢查不出來(lái)根源在哪里。好不容易找對(duì)了治療科室，這也是需要患者與醫(yī)生進(jìn)行長(zhǎng)期的藥物、時(shí)間和金錢來(lái)配合治療。

神經(jīng)類和精神類疾病發(fā)病原因極其復(fù)雜，表現(xiàn)也全然不同，有焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、狂躁癥等等，不少還是多癥并發(fā)，難以精準(zhǔn)治療。其次，治療藥物也是五花八門的，并不見(jiàn)得每一種都適合自己，這時(shí)候選擇一位“良醫(yī)”是重中之重了。

令人可怕的是，這些藥物普遍都具有一定的副作用。就拿抗抑郁藥來(lái)說(shuō)，根據(jù)美國(guó)FDA（食品藥品管理局）調(diào)查，“百憂解”這種藥物在患者服用初期反而會(huì)增加病人的自殺概率。另外根據(jù)《中國(guó)抑郁障礙防治指南》的研究顯示，患者一旦停藥，抑郁癥復(fù)發(fā)率可達(dá)80%。

雖然如此，及時(shí)就醫(yī)依然是最正確的選擇。只有通過(guò)專業(yè)的檢查，你才能了解到自己到底是何種疾病，已經(jīng)到了何種程度，對(duì)癥下藥才會(huì)更有效。更多的患者選擇默默忍受，因?yàn)檫@類病癥沒(méi)有任何器質(zhì)性病理特征，在常人看來(lái)就是精神苦悶、情緒低落而已。身體沒(méi)病，在國(guó)人眼里就是健康的表現(xiàn)。大部分人正偽裝成正常人，在我們身邊走來(lái)走去。

三是尋求精神上的寄托四是尋求書(shū)本知識(shí)，以此自救。不少人在皈依某種信仰后內(nèi)心的沖突得到了緩解，同時(shí)恐懼和焦慮的情緒因?yàn)橛兴劳卸鸩礁纳?。從更高層次?lái)分析，他們打破了精神世界的藩籬，許多形而上的思想在信仰層面得到了解釋，哪怕這種解釋和真相不一致，也無(wú)礙于他們轉(zhuǎn)變自身的思維結(jié)構(gòu)。打破固有的思維結(jié)構(gòu)對(duì)神經(jīng)癥乃至日常的精神苦悶具有關(guān)鍵性的作用，按照他們的話說(shuō)，他們重新找到了做人的方向。

但是對(duì)信仰的治愈作用，我們必須要有清醒的認(rèn)識(shí)。抑郁癥可分為兩個(gè)層面來(lái)解釋，一是生理層面，二是心理層面。從心理層面來(lái)說(shuō)，有的人患上抑郁癥并不是缺少信仰，而是因?yàn)樾叛龊蛢?nèi)心的沖突。一旦這種沖突達(dá)到極限，我們就不能在信仰中感受到愛(ài)與慈悲。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)達(dá)不到信仰客體所提出的要求，比如我們?cè)僭鯓佣既コ涣嗽饕?、妒意以及人本能的欲望?/p>

得了抑郁癥的人對(duì)自我通常要求非常嚴(yán)苛，總是每時(shí)每刻都在進(jìn)行自我反省。于是，我們每天都能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心藏著的罪惡念頭，我們懺悔，甚至試圖通過(guò)極端的自虐方式消除那些可怕的念頭，但沒(méi)用，因?yàn)檫@種念頭就是惡魔本身。這時(shí)候，信仰反而成為神經(jīng)癥的一個(gè)誘因了。

當(dāng)然并不是所有人都能接受精神上的皈依，當(dāng)一部分人無(wú)法做到時(shí)，就會(huì)去尋找書(shū)本上的理論知識(shí)來(lái)自救?？磿?shū)有用嗎？有用，不過(guò)這里有個(gè)前提：這本書(shū)的知識(shí)要能和我們所尋求的內(nèi)容相契合，它才會(huì)具有一定的指導(dǎo)性和操作性，否則只會(huì)讓我們走更多的彎路。

這里要警惕的是成功學(xué)類的書(shū)。如果一個(gè)人認(rèn)為自己精神痛苦的原因是環(huán)境問(wèn)題，而之所以會(huì)有如此境遇是因?yàn)樽约旱臒o(wú)能和懶惰造成的，那么他們就會(huì)想辦法去提升自己的意志力和行動(dòng)力，從而達(dá)到改變環(huán)境的目的。

試想一下，你每天去上班就和受罪一樣，做著不想做的事，接觸著不想接觸的人，工作壓力和對(duì)工作的厭惡程度成正比，忙碌到喘息的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，卻不知道為什么而忙碌，像一臺(tái)機(jī)器一樣停不下來(lái)，我們的第一反應(yīng)難道不是逃離現(xiàn)場(chǎng)嗎？并不是說(shuō)成功學(xué)類的書(shū)不好或者無(wú)意義，只是我們要批判著看它的受眾群體。如果我們本身已經(jīng)陷在焦慮、抑郁和恐懼中無(wú)法自拔，就不具備進(jìn)一步承受壓力的條件。

抑郁癥的有關(guān)問(wèn)題在某些程度上其實(shí)是沒(méi)有答案的，所有外在的幫助充其量是在你迷惘的時(shí)候給你指引了方向，換個(gè)思路，接下來(lái)的路還需要你自己去走。好在當(dāng)你不安的想法出現(xiàn)時(shí)，總還有最后的錦囊?guī)湍惚Ｗ⌒悦屇阍谶@世上多停留一會(huì)。

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