(相關(guān)資料圖)
各種維生素對(duì)眼睛都有好處:
1.維生素A能維持角膜和結(jié)膜的正常功能,預(yù)防眼干和夜盲癥,防止角膜軟化。同時(shí),維生素A可以參與視紫紅質(zhì)的合成,增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力。
2、維生素D,能促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防缺鈣,還能抑制眼軸的伸長,預(yù)防近視。
3、維生素E,能促進(jìn)外周血管擴(kuò)張,改善局部血液循環(huán),并能促進(jìn)眼底病的治療。
4、維生素C,能保持晶狀體的透明性,增強(qiáng)身體的抵抗力。
有許多疾病與維生素缺乏有關(guān),如維生素B1缺乏,可導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎。維生素B2缺乏容易引起瞼緣炎。建議日常生活中均衡飲食,補(bǔ)充新鮮蔬菜水果,防止某些維生素缺乏對(duì)眼睛的影響。
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