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身上滿是風團,瘙癢不止,難以入眠,這是蕁麻疹患者共同的痛苦。要想遠離這種情況,可從以下細節(jié)入手:①避免過熱或過冷;洗澡時不用過熱的水;穿寬松純棉的衣物,少穿化纖材質(zhì)的。②不吃過多含組胺的食物:如蛋類、蝦蟹、貝類、奶酪、腌制的臘肉火腿、蔬菜類(包括番茄、番茄醬、菠菜、豌豆)、水果(如芒果、獼猴桃、香蕉)、含有巧克力和可可的糕點以及冰淇淋、糖果等。③做個過敏原篩查,記錄每天吃過的食物、藥物及周圍環(huán)境的變化。④規(guī)律用藥:如西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪等抗組胺藥物。⑤保持情緒穩(wěn)定,勤通風。(生命時報)