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【環(huán)球聚看點(diǎn)】經(jīng)常熬夜的人腰更粗

昆明信息港 | 2022-11-18 06:02:58


(資料圖)

腰圍可以反映腹部脂肪堆積的情況,是一項(xiàng)重要的健康指標(biāo)。英國(guó)國(guó)家膳食與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示,保證充足睡眠有助預(yù)防腰圍過粗。每天只睡6小時(shí)的成年人,腰圍比每天睡9小時(shí)的人粗3厘米。一項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《流行病學(xué)》雜志上的研究還發(fā)現(xiàn),夜晚長(zhǎng)期暴露在光照下的人中,有16%的腰圍大于88厘米,燈、手機(jī)、電腦等發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響內(nèi)分泌代謝,導(dǎo)致腰粗。

標(biāo)簽: 經(jīng)常熬夜 流行病學(xué) 脂肪堆積

  • 標(biāo)簽:經(jīng)常熬夜,流行病學(xué),脂肪堆積

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