【資料圖】
趴著是最不推薦的午睡姿勢,容易引起腦部缺血,時間長了還可能引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當枕頭,趴在桌上午睡,這樣會使眼球受壓,還會壓迫胸部,影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。上班族可以考慮買張?zhí)梢?,午睡時撐開,不用時收起,這樣也不會占用太大的空間。如果連躺椅也沒辦法用,建議買個頸枕,需要午休時,戴上頸枕靠著墻壁或椅背等支撐物瞇上一會兒。午睡不同時間,帶來何種健康效果?戳圖查看↓↓(生命時報)
【資料圖】
趴著是最不推薦的午睡姿勢,容易引起腦部缺血,時間長了還可能引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當枕頭,趴在桌上午睡,這樣會使眼球受壓,還會壓迫胸部,影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。上班族可以考慮買張?zhí)梢?,午睡時撐開,不用時收起,這樣也不會占用太大的空間。如果連躺椅也沒辦法用,建議買個頸枕,需要午休時,戴上頸枕靠著墻壁或椅背等支撐物瞇上一會兒。午睡不同時間,帶來何種健康效果?戳圖查看↓↓(生命時報)
標簽: 可以考慮 腰肌勞損 血液循環(huán)
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