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【全球快播報】如何判斷是否減肥成功

昆明信息港 | 2022-06-28 10:05:21


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儲存脂肪是種進化優(yōu)勢,減肥就是人類與自己的優(yōu)勢做“斗爭”,其艱難程度可想而知。成功減肥為減掉體重的5%或更多,并保持一年以上。人類對體脂和體重下降非常敏感,一旦發(fā)覺兩者明顯下降,會馬上刺激食欲來提醒身體多攝入食物以維持原來的體重。基礎(chǔ)代謝水平降低后,最低耗能也會減少,身體就能努力把你消耗掉的卡路里“攢回來”。(品質(zhì)崇州)

標簽: 明顯下降 可想而知 基礎(chǔ)代謝

  • 標簽:明顯下降,可想而知,基礎(chǔ)代謝

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