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21種癌癥的典型表現(xiàn),20大防癌細(xì)節(jié),速看!

健康時(shí)報(bào) | 2022-05-22 09:44:21

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當(dāng)癌癥來臨之際,

身體都會(huì)有一些反應(yīng),

那么會(huì)有哪些典型表現(xiàn)呢?

以下這些常見癌癥的典型表現(xiàn)

要特別引起注意。

01警惕!21種癌癥的典型表現(xiàn)

1、肺癌:原因不明持續(xù)不愈的刺激性干咳或伴血痰。

2、胸腺瘤:發(fā)現(xiàn)縱隔占位伴重癥肌無力。

3、食管癌:進(jìn)行性加重的吞咽困難。

4、胃癌:上腹疼痛、嘔吐、嘔血或黑便。

5、結(jié)直腸癌:便頻、腹瀉或便秘,便秘與腹瀉交替、里急后重、肛門墜脹感、便血等腸刺激癥狀和排便習(xí)慣改變。

6、胰腺癌:腹痛、腰背酸痛、黃疸、消瘦。

7-8、肝癌、膽管癌:右上腹摸到包塊、右上腹痛、黃疸。

9、腦瘤:頭痛、噴射性嘔吐、視盤水腫視力減退,即顱內(nèi)壓增高“三聯(lián)癥”。

10、口腔癌:口腔潰瘍久治不愈。

11、鼻咽癌:回吸性涕血。

12、乳腺癌:乳房進(jìn)行性生長的無痛性包塊、乳頭乳暈改變、腋下淋巴結(jié)腫大。

13-14、宮頸癌和子宮癌:接觸性陰道出血或不規(guī)則陰道出血。

15、卵巢癌:腹脹、腹痛、下腹包塊、腹水。

16、淋巴瘤:無痛性淋巴結(jié)增大、盜汗、發(fā)熱、體重下降、皮膚瘙癢、酒精痛。

17、骨腫瘤:無外傷病理性骨折、不明原因骨痛。

18、黑色素瘤:原有色素痣發(fā)生異常變化。

19、膀胱癌:無痛性肉眼血尿。

20、前列腺癌:尿頻尿急、尿不盡、排尿困難費(fèi)力等。

21、睪丸癌:睪丸逐漸增大的無痛性腫塊。

這些常見癌癥的典型癥狀,如果出現(xiàn)以上表現(xiàn),要高度懷疑腫瘤可能,務(wù)必要進(jìn)一步檢查以明確診斷。

此外,高危人群要主動(dòng)進(jìn)行腫瘤篩查,及時(shí)去醫(yī)院就診檢查。

02這些防癌細(xì)節(jié)不能少!

很多癌癥的發(fā)生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關(guān)系,比如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)和久坐、不良飲食習(xí)慣、熬夜、焦慮等。

如果能改變不良生活方式,養(yǎng)成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1. 必須徹底戒煙。

這真是老生常談。吸煙是對健康危害最大的不良生活方式,必須堅(jiān)決戒除。不吸煙的人要?jiǎng)褡柚車鼰煹娜?,拒絕二手煙的傷害。

2. 不喝酒。

白酒等烈性酒要盡量避免飲用,能不喝盡量不喝,實(shí)在要喝,一定要控制量,偶爾少量飲用。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。

身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的計(jì)算方法是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方,即體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)÷身高(米2),BMI在18.5-23.9屬正常健康,低于18.5為低體重,24-27.9為超重,≥28為嚴(yán)重超重或肥胖。建議將體重控制在健康范圍內(nèi)的低值。

4. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),避免久坐。

久坐缺乏運(yùn)動(dòng),帶來超重肥胖問題,增加結(jié)直腸癌等多種癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議每工作1-2小時(shí),起來活動(dòng)15分鐘。每天至少進(jìn)行30分鐘運(yùn)動(dòng),每周至少150分鐘運(yùn)動(dòng)。

5. 保證必要的睡眠時(shí)間,作息要規(guī)律,避免熬夜。

晚睡熬夜短期內(nèi)看不出傷害,時(shí)間一久,問題就來了。建議成年人每天要保證6-8小時(shí)的睡眠,關(guān)鍵是不要熬夜。另外,睡眠不要開燈。

6. 要均衡飲食,不偏食。

五谷雜糧、肉類蔬菜水果都要食用,要避免和減少吃垃圾食品,包括街頭油炸類食品。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。

品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少,膳食纖維攝入不足,增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。多吃蔬菜少吃肉,粗茶淡飯保健康。

8. 肉類攝取要適量。

以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或盡量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、咸肉、臘肉等。

9. 飲食規(guī)律。

杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不過量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。

不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太咸。

限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃腌制食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。

過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 盡量分餐。

不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結(jié)合。

15. 定時(shí)排便。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,不要憋小便。

16. 避免多個(gè)性伴侶。盡可能使用安全套,以避免人乳頭狀病毒的傳播。

17. 減少或避免職業(yè)性致癌環(huán)境的暴露。采取必要的職業(yè)暴露保護(hù)。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠(yuǎn)離焦慮。學(xué)會(huì)減壓放松,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。

防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時(shí)規(guī)范處理癌前狀態(tài)(癌前疾病,癌前病變)等。

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