想減肥的人，請(qǐng)存下這份“食物熱量表”+“運(yùn)動(dòng)能量消耗表”

近日，使用塑料“催吐管”進(jìn)行催吐減肥正悄然流行， 專家提醒，催吐行為對(duì)健康存在重大危害，將損傷食道、牙齒、腮腺、唾液腺、胰腺等部位，造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂、心律失常，出現(xiàn)抽搐、休克、癲癇發(fā)作等嚴(yán)重后果，甚至心臟驟停導(dǎo)致死亡。與其用這種“自殘式”行為減肥，不如存下這份“食物熱量表”和“運(yùn)動(dòng)能量消耗表”，幫你健康瘦身↓↓（生命時(shí)報(bào)）