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推薦一個超簡單的減肥方法 :飯后靠墻站

昆明信息港 | 2022-05-14 12:26:39

吃過飯的你是窩在沙發(fā)里還是躺在床上?其實有個超簡單的減肥方法——飯后靠墻站:夾緊臀部,整個背部緊貼著墻,臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊墻面。每天吃完午飯、晚飯后的半小時,至少堅持站15分鐘,一周就能見到效果,不僅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和臉。(生命時報)

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