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健康教育丨這項必備技能,每個人都應(yīng)該掌握

昆明信息港 | 2022-04-17 14:34:09

如果遇到身邊有人暈倒,發(fā)生心臟驟停了,僅僅只是撥打急救電話等醫(yī)生是不夠的,掌握現(xiàn)場急救的技能,爭取黃金四分鐘。

1什么是心肺復(fù)蘇?

心肺復(fù)蘇(cardiopulmonary resuscitation,CPR)是最基本和最重要的搶救呼吸、心臟驟停患者生命的醫(yī)學(xué)方法,可以通過徒手、輔助設(shè)備及藥物來實施,以維持人工循環(huán)、呼吸和糾正心律失常。

2如何快速及時有效地進行搶救?

當發(fā)現(xiàn)有人倒地時,首先要對其進行基礎(chǔ)生命體征的評估,要判斷意識、呼吸、心跳等。

意識判斷:發(fā)現(xiàn)有人暈倒后,拍打肩膀,并呼叫“喂,喂,你還好嗎?”,觀察有無應(yīng)答;

呼吸判斷:觀其胸廓是否有起伏,無起伏表示呼吸停止;

脈搏判斷:觸摸頸部動脈(喉結(jié)旁開兩指),看是否有搏動。

在判斷確定為呼吸心臟驟停,立馬進行心肺復(fù)蘇術(shù)。分三步快速及時有效地進行搶救:

一是快速呼救,立刻撥打120;

二是徒手進行胸外按壓和人工呼吸,維持心腦等重要器官的供血;

三是打開氣道,進行人工呼吸。

胸外按壓:

(1)確定按壓部位,雙乳頭連線與胸骨交界處。

(2)雙手交叉互扣,一手掌緊貼患者胸壁,另一手掌重疊放在此手背上。

好像這樣:

這樣:

這樣:

人工呼吸:

將氣道打開,確保氣道開放通暢??刹捎每趯谌斯ず粑?,方法是捏住患者的鼻孔,搶救者深吸一口氣,而后貼緊患者的嘴(要把患者的口部完全包?。?,用力向患者的嘴內(nèi)吹氣(吹氣要求快而深),胸廓有起伏才表明人工呼吸有效。

心臟驟停后,4-6分鐘開始出現(xiàn)腦損傷,8-10分鐘后大腦皮層細胞就會因為缺氧發(fā)生不可逆性的損害。

3如何預(yù)防心臟驟停?

首先,要積極治療原發(fā)心臟疾病,減少心衰的發(fā)作;

其次,控制體重,控制三高(高血壓、高血脂、高血糖);

最后,要注意調(diào)理飲食、心理。多食用蔬菜水果,減少肉類、高脂、高鹽飲食,有助于心血管更健康;保持平和的心態(tài),不大悲大喜。

近年來出現(xiàn)多例因劇烈運動、持續(xù)加班、過度勞累而導(dǎo)致心臟驟停,在此溫馨提醒,在工作生活上一定要注意勞逸結(jié)合,合理膳食,適度運動,保持樂觀積極的心態(tài)對身心健康十分重要。

往期回顧

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來源丨@昭通日報? 微信(ID:ztrbwx)丨@健康教育、重慶市健康教育所編輯丨雷明娟

編審丨馬燕

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