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體重正常且逐年微增更長壽

昆明信息港 | 2022-04-04 17:31:28

美國俄亥俄州立大學一項研究顯示:與成年后保持正常體重的人相比,31歲時體重在正常范圍內(nèi)并逐漸增重的人死亡風險最低。研究發(fā)現(xiàn):①擁有健康體重指數(shù)(BMI)且逐漸增重,但從未達到肥胖程度的人,壽命最長。②在成年后就已經(jīng)肥胖,但還繼續(xù)增加體重的人,死亡率最高。中老年人保持微胖身材有助調(diào)節(jié)免疫力、延緩衰老;適量的皮下脂肪還有利儲存能量,抵抗寒冷,保護重要器官。需要強調(diào)的是,“微胖”最好不是脂肪較多,而是肌肉占有一定的比例和分量。(生命時報)

標簽: 保持正常 壽命最長 延緩衰老

  • 標簽:保持正常,壽命最長,延緩衰老

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