全媒體記者 孫怡然
過去，老年人在退休后進(jìn)入一個(gè)相對(duì)靜謐的生活狀態(tài)。然而，如今的老年人正以前所未有的活力和熱情追求著各種興趣、愛好，為自己的晚年生活注入新的活力。退休不再意味著生活的終結(jié)，相反，它開啟了生活新的篇章。
(資料圖片)
興趣、愛好
對(duì)老年人的重要性
老年人的生活在退休后進(jìn)入了一個(gè)新的階段，他們不再被工作和家庭壓力束縛，也擁有了更多可以自由支配的時(shí)間。這使得他們有機(jī)會(huì)重新審視自己的興趣、愛好，并有機(jī)會(huì)探索新的領(lǐng)域。退休并不等同于無所事事，相反，它為老年人提供了擁抱多彩生活的時(shí)間和機(jī)會(huì)。在這個(gè)人生階段，老年人可以更加專注于自己真正喜歡的事物，追求那些曾被忙碌生活掩蓋的興趣、愛好。重新投身于自己的興趣、愛好，不僅讓老年人找到了充實(shí)感，而且賦予了他們晚年生活的新活力。8月23日，曾經(jīng)熱愛繪畫卻因工作繁忙而將其束之高閣的李女士告訴記者：“我特別喜歡畫畫，擅長(zhǎng)工筆。但原來工作太忙，很久都沒畫畫了，手也變生疏了?，F(xiàn)在我退休了，終于有時(shí)間重新?lián)炱甬嫻P了?！闭f罷，她便向記者展示了自己最新創(chuàng)作的山水畫。退休后的李女士沉浸在創(chuàng)作的樂趣中，讓自己的晚年生活變得更加豐富多彩。
興趣、愛好在老年人的生活中發(fā)揮著重要作用。它們是開啟通向多彩生活大門的鑰匙，為老年人提供了充實(shí)生活、追求快樂的途徑。通過追求興趣、愛好，老年人能夠找到生活的意義和動(dòng)力，從而避免了退休后可能出現(xiàn)的空虛感和無所適從的狀態(tài)?！昂⒆釉谕獾毓ぷ?，退休以后我總感覺沒什么事情做。孩子讓我去他的城市一起生活，但我住不習(xí)慣，就回來了。他怕我無聊，就給我買了一部相機(jī)讓拍著玩。起初我就是瞎擺弄，接觸一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)攝影能把生活中的很多瞬間記錄下來，還挺有意思的。我現(xiàn)在沒事就帶著相機(jī)出去逛，市里舉辦個(gè)啥活動(dòng)，我也帶著（相機(jī)）去拍。”8月22日，市民王先生說，攝影不僅充實(shí)了他的生活，而且讓他透過鏡頭看到了不同的世界，體驗(yàn)到攝影帶來的創(chuàng)造力和樂趣。
然而，興趣、愛好遠(yuǎn)不止能填補(bǔ)時(shí)間或?qū)ふ覙啡?，它們還能為老年人提供重要的社交互動(dòng)和個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。許多老年人會(huì)通過參加興趣小組、社區(qū)團(tuán)體或志愿活動(dòng)來結(jié)識(shí)新的朋友、拓展社交圈子，讓自己不再感到孤單。此外，興趣、愛好也是個(gè)人成長(zhǎng)的媒介，老年人可以通過學(xué)習(xí)新的技能、探索未知領(lǐng)域，保持思維的活躍和進(jìn)步，擁有與時(shí)俱進(jìn)的心態(tài)。8月23日，市民劉女士告訴記者：“我媽年輕時(shí)是一位醫(yī)護(hù)人員，工作非常忙?，F(xiàn)在退休了，她總覺得自己有點(diǎn)脫離社會(huì)，我就給她在老干部大學(xué)報(bào)了名，讓她選個(gè)感興趣的課程。平常沒事來上上課，也能認(rèn)識(shí)新的朋友，有人一起聊天，挺好的。”
興趣、愛好對(duì)老年人的重要性不容忽視。興趣、愛好能為老年人的晚年生活帶來更多的樂趣、滿足感和社交互動(dòng)，讓他們能以積極的方式充實(shí)退休生活。通過追求興趣、愛好，老年人在晚年能煥發(fā)出新的活力，為繼續(xù)探索人生的精彩助力。
老年人的興趣、愛好
對(duì)社會(huì)的影響
老年人的興趣、愛好不僅僅是個(gè)人生活的一部分，它們還具有深遠(yuǎn)的社會(huì)影響。這些興趣、愛好不僅滿足了個(gè)體的需求，而且有助于社會(huì)文化多樣性的發(fā)展。
每個(gè)老年人都有其獨(dú)特的興趣、愛好，可能涉及藝術(shù)、體育等多個(gè)領(lǐng)域。這些興趣、愛好的多樣性豐富了社會(huì)的文化氛圍，使社會(huì)變得更加多元化和富有創(chuàng)意，也為年輕一代傳遞了寶貴的生活智慧和經(jīng)驗(yàn)。此外，興趣小組和社區(qū)活動(dòng)為老年人提供了一個(gè)平臺(tái)，讓他們有機(jī)會(huì)與志同道合的人分享自己的感悟和經(jīng)驗(yàn)，加深了老年人之間的友誼。社交互動(dòng)能夠打破孤獨(dú)感，為老年人帶來情感上的滿足，同時(shí)也提高社會(huì)的凝聚力，讓社會(huì)變得更加溫暖。
在興趣、愛好的推動(dòng)下，老年人能夠建立更加友好和融洽的跨代互動(dòng)，不只局限于老年群體內(nèi)部，還可以與年輕人分享，從而促進(jìn)不同年齡人群之間的交流和理解。
不同類型的興趣、愛好
對(duì)老年人的益處
不同類型的興趣、愛好在不同領(lǐng)域中為老年人帶來廣泛的益處，不僅有助于個(gè)人的全面發(fā)展，而且會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生積極影響。
健康和體育類。體育鍛煉可以維持身體健康、提高心理素質(zhì)。專家表示，健康和體育類的興趣、愛好，對(duì)老年人的身體健康至關(guān)重要，如散步、跳舞、打太極拳等。這些活動(dòng)有助于維持肌肉和骨骼的健康，可以預(yù)防疾病、提高心血管功能。同時(shí)，體育鍛煉還能釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，可以幫助改善心情、緩解焦慮和抑郁情緒。通過體育鍛煉，老年人能夠保持活力，提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。
文化和藝術(shù)類。創(chuàng)作與欣賞藝術(shù)，可以提升創(chuàng)造力、減輕壓力。文化和藝術(shù)類的興趣、愛好，如繪畫、音樂、寫作，不僅可以為老年人提供一種創(chuàng)造和表達(dá)的途徑，而且可以激發(fā)創(chuàng)造力和想象力。通過創(chuàng)作藝術(shù)作品，老年人能夠在發(fā)掘自己潛能的同時(shí)感覺到放松，從而減輕內(nèi)心的壓力和緊張感。此外，欣賞文化和藝術(shù)作品可以產(chǎn)生愉悅的心情，讓老年人在精神層面獲得滿足。
社交和志愿服務(wù)活動(dòng)。拓展社交圈、參加志愿活動(dòng)，可以增強(qiáng)社會(huì)歸屬感、減輕孤獨(dú)感。社交和志愿服務(wù)活動(dòng)可以為老年人提供一個(gè)與他人互動(dòng)的平臺(tái)，如加入興趣小組、參加社區(qū)服務(wù)活動(dòng)等。這不僅有助于老年人拓展社交圈、結(jié)交新朋友，而且能夠減輕老年人的孤獨(dú)感，增強(qiáng)社會(huì)歸屬感。志愿服務(wù)活動(dòng)尤其能夠讓老年人感到自己有價(jià)值。即使退休了仍可以為社會(huì)作貢獻(xiàn)，能讓老年人在晚年階段保持積極的生活態(tài)度，感到人生充滿意義。
學(xué)習(xí)和知識(shí)類。持續(xù)學(xué)習(xí)可以保持思維活躍，充實(shí)晚年生活。學(xué)習(xí)和知識(shí)類的興趣、愛好，如閱讀、參加課程、學(xué)習(xí)新技能等，有助于老年人保持思維的活躍性。通過學(xué)習(xí)，不僅可以不斷豐富自己的知識(shí)，而且可以延緩認(rèn)知能力的下降。這種不斷學(xué)習(xí)的過程，讓老年人在晚年依然能夠保持好奇心，與時(shí)俱進(jìn)，擁有積極的心態(tài)。
在不同類型的興趣、愛好中，老年人可以通過找到適合自己的方式來充實(shí)生活、保持健康、拓展社交圈，從而讓晚年生活變得更加充滿活力和有意義。通過追求興趣、愛好，老年人可以在晚年煥發(fā)出新的活力，為自己的生活注入更多的樂趣和意義。
