預防疾病手抄報模板大全_預防疾病手抄報模板
1、調(diào)適寒溫。
2、氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
3、2、早睡早起，運動身體。
(資料圖片僅供參考)
4、睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
5、3、保持心境平和。
6、春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
7、4、戒煙、少喝酒及咖啡。
8、吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。
9、煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
10、5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
11、6、 飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
12、總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
13、預防流行性疾病隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。
14、另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發(fā)。
15、那么怎樣做好防病保健呢？首先要有防病意識和堅強的信念。
16、在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。
17、其次是預防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
18、第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。
19、多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。
20、如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。
21、另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
22、要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。
23、一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。
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