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全球快看點(diǎn)丨晚上情緒總是很低落_經(jīng)常晚上情緒低落哭泣是怎么回事

互聯(lián)網(wǎng) | 2023-05-30 00:45:48

1、經(jīng)常情緒低落甚至晚上哭鬧,都極有可能導(dǎo)致抑郁癥。


(資料圖片僅供參考)

2、如果持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),癥狀很嚴(yán)重,調(diào)整不過(guò)來(lái)就要考慮是否有抑郁癥了。

3、主要表現(xiàn)就是抑郁不開(kāi)心,對(duì)日常生活不感興趣。

4、連以前感興趣的事情都不想做了。

5、我感覺(jué)不到快樂(lè),沒(méi)有活力,甚至覺(jué)得懶惰。

6、每天都覺(jué)得委屈甚至敏感,注意力和記憶力受損甚至遲鈍。

7、嚴(yán)重者對(duì)未來(lái)悲觀,失望甚至有不想活了,自殺的想法。

8、如果你有這樣的問(wèn)題,一定要積極調(diào)整,比如學(xué)會(huì)放松,特別是在你抑郁、委屈、哭泣的時(shí)候,一定要用積極的語(yǔ)言暗示自己,相信自己和家人。

9、同時(shí),要投入生活,積極發(fā)展人脈,多和好朋友交流,多出去走走逛逛,養(yǎng)成豁達(dá)寬容的心態(tài)。

10、這樣才能慢慢緩解這種情緒問(wèn)題。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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