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【環(huán)球時快訊】減肥成功的人每天都做這些事

昆明信息港 | 2023-02-05 18:11:28


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肥胖人群中，大多數(shù)人有志減肥，卻多以失敗告終，但仍有大約1%~5%的人成功了。如何對抗身體的“長胖本能”？那些減肥成功的人具體是怎么做的？關(guān)于減肥，世衛(wèi)組織的建議是：每周減肥0.5～1公斤，每月減1～3公斤，這種“勻速”的減肥法，不僅對身體損害小，而且不易反彈。具體怎么做？↓↓（生命時報）

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