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(資料圖)
遠(yuǎn)離胃癌，這四大可控
危險(xiǎn)因素您知道嗎？
胃癌是世界上最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，位于全球癌癥死因第３位。我國(guó)又是胃癌高發(fā)區(qū)，胃癌發(fā)病原因較復(fù)雜，機(jī)制不明確，但就算如此，控制好以下四大危險(xiǎn)因素可大大降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)！
圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，不授權(quán)轉(zhuǎn)載一、個(gè)人生活因素
1.健康飲食，控制攝入量，加強(qiáng)鍛煉
大量吸煙、飲酒，過(guò)多攝入高鹽食物、油炸食品、紅肉和加工肉類，較少攝入蔬菜水果，缺乏體育鍛煉，肥胖會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，不授權(quán)轉(zhuǎn)載2.保護(hù)水源，重視飲水安全，每天足量飲水
水源污染，飲用無(wú)管道和未經(jīng)消毒處理的河水、井水，喝生水、每天飲水量不足會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。而飲用凈化的自來(lái)水和經(jīng)氯化處理的飲用水胃癌風(fēng)險(xiǎn)降低。
二、感染因素
防止Hp感染
幽門螺桿菌（Hp）感染是胃癌最重要的致病因素，可通過(guò)口－口途徑,糞－口途徑 ,胃－口途徑,家庭內(nèi)傳播 ,母嬰傳播,也可經(jīng)寵物、蒼蠅、昆蟲(chóng)傳播及醫(yī)源性傳播，日常生活中要盡量防止Hp感染。
圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，不授權(quán)轉(zhuǎn)載三、藥物因素
衡量 PPIs的使用
長(zhǎng)期使用質(zhì)子泵抑制劑(proton pump inhibitors,PPIs)與較高的胃癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，尤其是目前或既往有Hp感染的患者。目前常使用的PPIs有：奧美拉唑，蘭索拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑和艾司奧美拉唑等。患者要遵循醫(yī)囑，合理用藥。
圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，不授權(quán)轉(zhuǎn)載四、心理因素
保持心情舒暢，平穩(wěn)情緒
研究報(bào)道，抑郁可使胃腺瘤或胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加4.54倍，心理健康的人與心理創(chuàng)傷的患者相比，患胃癌風(fēng)險(xiǎn)要明顯下降，所以日常生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，不授權(quán)轉(zhuǎn)載供稿部門：慢性非傳染性疾病防制所
撰稿人：伍福仙
審稿人：石青萍
美編：健促信息中心 王瑞、張競(jìng)文
注意：本文封面圖片及文內(nèi)圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，圖片內(nèi)容不授權(quán)轉(zhuǎn)載
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