(資料圖)
心臟不停,生命不止。保護(hù)心臟健康,從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起。
健康常伴
在日常生活中,要注意養(yǎng)成以下幾方面的好習(xí)慣:1.飲食習(xí)慣。少油少鹽,嚴(yán)格控制鹽和脂肪的攝入量。2.規(guī)律鍛煉。規(guī)律、合理的運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,還能有效保證臟器功能,預(yù)防疾病。如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防和改善。3.管理體重。肥胖對(duì)身體的影響是多方面的,如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關(guān)。只要將體重控制在合理范圍,其帶來的大部分導(dǎo)致心臟疾病的危險(xiǎn)因素才有可能逆轉(zhuǎn)。4.定期查體。定期做常規(guī)性的查體,有利于發(fā)現(xiàn)疾病的一些早期端倪,對(duì)預(yù)防和治療疾病非常重要。新的一年,健康從護(hù)“心”開始!轉(zhuǎn)載自:健康中國
編輯|李云濤
審核|段? ?婧
終審|尹? ?潔
郵箱|yn12320@126.com
電話|(0871)12320
我們尊重原創(chuàng),主要目的在于分享信息。版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的權(quán)益請及時(shí)告知我們,我們將在24小時(shí)之內(nèi)刪除。