通常經(jīng)過一夜睡眠,身體乏累、精神困倦的情況會有所緩解,若長久休息后仍然疲累,很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習慣會加重身體疲勞,比如①碳水化合物攝入不足;②吃得太精細或甜食吃多了;③不吃肉類、營養(yǎng)缺乏;④濫用處方藥;⑤久坐不動;⑥睡眠障礙……如果你經(jīng)常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠,那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓(生命時報)
通常經(jīng)過一夜睡眠,身體乏累、精神困倦的情況會有所緩解,若長久休息后仍然疲累,很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習慣會加重身體疲勞,比如①碳水化合物攝入不足;②吃得太精細或甜食吃多了;③不吃肉類、營養(yǎng)缺乏;④濫用處方藥;⑤久坐不動;⑥睡眠障礙……如果你經(jīng)常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠,那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓(生命時報)
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