手機版 | 網(wǎng)站導航
觀察家網(wǎng) 熱點 >

適度搓麻能延緩認知衰退

昆明信息港 | 2022-03-14 22:52:13

打麻將有助于延緩認知衰退。搓麻將是一種較好的思維訓練活動,根據(jù)數(shù)字的排列組合,需要調(diào)動大腦的計算、邏輯思維和推理能力,還能鍛煉注意力和記憶力。早在2006年,香港教育大學鄭相德教授團隊在《國際老年精神病學雜志》上發(fā)表的一項研究,證實了打麻將能提升認知能力。研究人員將62名被診斷為健忘癥、會打麻將的老年人分為兩組,在連續(xù)6個月沒打麻將后,讓其中一組每周打2次麻將,另一組每周打4次,連續(xù)16周。結(jié)果發(fā)現(xiàn),無論何種頻次,老年人的認知能力都得到了提升,其效果在不再玩麻將后,還能持續(xù)至少一個月。何為“適度搓麻”?醫(yī)生的建議是:連續(xù)打麻將不要超過2小時,每半小時最好站起來活動一下肢體,踢踢腿、搖搖頭、扭扭腰、伸伸胳膊。

標簽: 認知能力 都得到了 研究人員

  • 標簽:認知能力,都得到了,研究人員

上一篇:

下一篇:

相關(guān)推薦