95后職場新人王櫻，每次去有老同學(xué)、朋友的城市出差，見面的方式是直接約一局劇本殺，或者一場“密室逃脫”。她喜歡在“燒腦”的智商游戲時間里敘舊，往昔友情再一次被激活。
碩士生劉亭的“導(dǎo)師組會”，基本都是在徒步中開展的。對于平時不愛運動的她而言，每次跟著導(dǎo)師徒步完，身體就像散架一樣。但相較于規(guī)規(guī)矩矩地坐在辦公室對談，“在路上”的師門相處模式充滿活力和趣味。
張森今年夏天原本和朋友“跟風(fēng)”去俱樂部玩飛盤，但不便宜的價格令他感到性價比很低。學(xué)成之后，他成立了免費的“周末飛盤俱樂部”，拉著同事、朋友來玩——這個固定項目變成通向更多豐富社交活動的入口。
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一些看似私人、獨立或新潮的愛好，如今成為年輕人全新的“社交貨幣”。青年新型社交時代，到底是如何開啟的？
非正式的扁平化社交提升“回報感”
“本科畢業(yè)5公里，碩士10公里，博士15公里?！痹趧⑼さ拇T士師門中，這樣一句玩笑話在每屆學(xué)生之間口口相傳。當(dāng)然，這不是什么奇怪的交易，而是徒步里程數(shù)——從大一到大四畢業(yè)，大約要和導(dǎo)師徒步走完5公里，碩士和博士步數(shù)同理。
劉亭的導(dǎo)師是典型的“刀子嘴豆腐心”，學(xué)業(yè)上要求嚴(yán)格，生活中平易近人。導(dǎo)師工作之余喜歡在公園徒步。其他導(dǎo)師的組會都在辦公室開，劉亭的導(dǎo)師在某天興致高漲，帶著師門弟子一起來到北京奧林匹克森林公園，開啟了“在路上”的暢談模式。
“徒步對身體好，很環(huán)保，不像聚餐那樣費錢?！眲⑼びX得，研究生期間大家都聚焦自己手中的課題，彼此見面機(jī)會少，徒步可以增進(jìn)對彼此的了解?！巴讲绞且粋€social（社交）的好時候，有利于師門團(tuán)結(jié)”。
在武漢大學(xué)發(fā)展與教育心理研究所教師陳武看來，相對師門組會這一傳統(tǒng)活動而言，徒步等方式有助于破除防御，讓大家能夠暢所欲言，更樂意表達(dá)自己的想法。
“當(dāng)人們因任務(wù)和工作而在一起時，會覺得自己是‘工具人’?！标愇渲赋?，徒步可以切換人們身處的環(huán)境，讓年輕人在非正式化的社交中，感受到“平等和參與感”。
“開會、約飯等傳統(tǒng)形式儀式感很強(qiáng)，大家可能會有心理壓力?！标愇湔J(rèn)為，傳統(tǒng)社交方式可能由某人或幾人主導(dǎo)，集體運動等社交方式中，每個人都可以是主角。“扁平化社交，有利于提升每個人的參與感、自主性、積極性，降低傳統(tǒng)上下級的不平等模式?！?/p>
北京大學(xué)精神衛(wèi)生博士汪冰則認(rèn)為，教授選擇徒步的形式讓師門弟子一起交流，一定程度上也是實現(xiàn)鍛煉和溝通的雙贏。
“當(dāng)今社會每個人的時間都是寶貴的，人們都希望自己的時間能夠產(chǎn)生期待中的價值?！蓖舯貞洠约河幸粋€朋友每次和投資人聊天，對方都約在奧森或者健身房見面，傾向于在運動的時候聊工作。
汪冰指出，很多人看似“社恐”或抗拒社交，是因為他們認(rèn)為投入到社交中的時間與其回報是不確定的。如果結(jié)合了運動等興趣愛好，投入時間的“回報感”亦能因此提升。
“身體參與”成為破冰法寶和快樂來源
對于羅景而言，跑步、登山等運動，是在職場中迅速抓住合作伙伴的“社交法寶”。
一次出差中，羅景遇到了一個性格內(nèi)向的工作伙伴，常常融入不了其他人的“群聊”。作為活動組織方，羅景嘗試把大家盡量融到一起。
某天傍晚羅景偶然發(fā)現(xiàn)這位工作伙伴在跑步，于是兩人邊跑邊聊，在操場上跑了20圈，中途羅景一度有些岔氣。但這次聊天讓工作伙伴的“話匣子”被打開，兩人從跑步裝備一直聊到家鄉(xiāng)美食，結(jié)束后依依不舍，約好了下次相約伙伴的家鄉(xiāng)成都。
原先同事們還驚詫于王櫻“劇本殺/密逃式敘舊”的先鋒氣質(zhì)，不過這種氣質(zhì)顯然很受年輕同事認(rèn)可，大家“活學(xué)活用”的速度驚人。
王櫻所在的公司部門會議頻率很高，同事們私下難免抱怨“呆坐開會半天，靈魂枯萎一圈”。在某一次備戰(zhàn)重要項目的“頭腦風(fēng)暴周”，兩個年輕同事鼓起勇氣建議上司去附近的公園開，“換換腦子”。上司采納了這個大膽的建議，大家坐在草地邊暢聊，又去湖中劃船，歡聲笑語的一個下午，“持續(xù)閃耀逆天的靈感火花”。
“這個時代人和人之間更多依賴社交網(wǎng)絡(luò)，這是一種抽象世界的社交，是網(wǎng)絡(luò)社交。當(dāng)我們把個體行為變?yōu)榧w行為時，就是一種‘具身社交’?！蓖舯f，過去心理學(xué)認(rèn)為認(rèn)知和身體是獨立的，大腦的思考獨立于身體；現(xiàn)在流行的一個分支方向叫“具身認(rèn)知”，身體是人思考的工具，人的思考不能脫離身體。
運動是一個非常好的“具身社交”方式，當(dāng)自己的身體與別人的身體進(jìn)行互動，會影響到個體的認(rèn)知。汪冰指出，當(dāng)人們的身體打開后，心理會更容易打開。運動完后，人在面對他人時，內(nèi)心不會那么緊張、有防御性，也不再時刻與人保持警惕的距離。
在汪冰看來，好情緒會推動好行為。運動本身就會讓人的大腦產(chǎn)生很多化學(xué)遞質(zhì)，令人興奮愉悅。“開心的你和他人交流時，和平時情緒狀態(tài)也是不一樣的”。
陳武指出，“獨樂樂不如眾樂樂”，社交能夠獲得社會性的反饋和認(rèn)同——社會認(rèn)同是人的核心需求。除此之外，“群體是一種滋養(yǎng)”，反而比獨處更能提升我們的存在感。
“這讓社交關(guān)系的深淺可控性變高了”
張森的北京“周末飛盤局”，包含十幾個固定選手，以及大約40個“流動”新朋友?！凹尤腴T檻很低，但幸福感很強(qiáng)，這種獲得多巴胺的性價比很高”。
“飛盤社交”不僅開拓了張森的社交面，還幫他發(fā)現(xiàn)了“作為教練”的可能性?！拔乙郧皼]發(fā)現(xiàn)自己在教人娛樂、組織活動等方面還挺有天賦的”。
斯文去年10月接觸到飛盤，是因為當(dāng)時她畢業(yè)來到廣州，想在休息時找一些活動作為調(diào)劑?！靶率钟押谩钡娘w盤走入她的視野。
隊友們都很友好地為新伙伴講解規(guī)則、出盤姿勢，訓(xùn)練方式也對“菜鳥選手”包容度很高。斯文體驗后發(fā)現(xiàn)，飛盤確實能夠認(rèn)識一撥兒和善又有共同興趣愛好的人。
這可以成為觀察個人特質(zhì)的“掃描切口”。在斯文看來，玩飛盤時的狀態(tài)、對待新人和隊友的態(tài)度，能反映出這個人對這項運動的態(tài)度，以及在交往過程中是否足夠友好、能否包容新人的加入并提供幫助?！澳軌蚋娴亓私庖粋€人，然后決定是否要聊得更深入”。
在汪冰看來，這是年輕人將傳統(tǒng)“面對面式的溝通”切換為新型“肩并肩式的溝通”。
汪冰認(rèn)為，“肩并肩的溝通”方式不是大眼瞪小眼坐在飯桌前，而是有“活動導(dǎo)向”的，個人情感交流在工具性溝通當(dāng)中穿插進(jìn)行。例如雙方享受運動、游戲時，順便談到工作，就可以緩解“面對面”場景下的焦慮和尷尬。畢竟“肩并肩”所在的場域，一定會提供很多自然鮮活的話題，“這讓社交關(guān)系的深淺可控性變高了”。
汪冰另外提到，當(dāng)代年輕人的新型社交方式有一個特點——通過運動、游戲等方式，讓個人收益保持相對確定的狀態(tài)，社交則是在收益確定基礎(chǔ)上的“附加值”。這保證了人們在社交過程中不會失去自己最看重的東西，例如不會浪費時間、不會讓體驗很糟糕，“至少我可以得到我想要的”。
“他們默認(rèn)所有人都是自愿的，我為我的快樂負(fù)責(zé)，你為你的快樂負(fù)責(zé)就好了，我們不需要為彼此負(fù)責(zé)?！蓖舯硎荆@種新型的社交關(guān)系擁有非常大的自由和可控性。而對于現(xiàn)代人，追求控制感和追求獨立性其實是內(nèi)在一致的。
如果可以繼續(xù)，會自然延伸；不能延伸？那就散伙吧！
（應(yīng)采訪對象要求，本文除汪冰、陳武，其他采訪對象均為化名）
中青報·中青網(wǎng)見習(xí)記者 余冰玥 記者 沈杰群
