6月22日，省疾控中心公布一項新冠肺炎問卷調(diào)查的部分結(jié)果，超過一半民眾覺得自己從新冠肺炎疫情發(fā)生以來患感冒或流感等疾病的次數(shù)減少了。省疾控中心專家分析，外出戴口罩、洗手次數(shù)變多、減少聚會聚餐、加強家居和辦公室通風等習慣上的改變，確實影響了民眾患病次數(shù);其中最奏效的當屬兩個防病高招：外出佩戴口罩、勤洗手，其中道理“話你知”。
超九成民眾在外出戴口罩習慣上有改變
隨著國內(nèi)新冠肺炎疫情防控常態(tài)化，我們的日常工作、生活、學習逐步恢復往日秩序。不過，對于口罩如何使用、公共場所是否還需要頻繁消毒、外出要注意什么等，市民群眾仍然有很多疑問。
一周前，省疾控中心發(fā)出一份面向社會公眾的問卷調(diào)查，由中心傳染病預防控制所設計制作了18問，征集近期民眾關心的新冠肺炎問題。6月22日，中心整理了部分調(diào)查結(jié)果，中心專家認為“有變化、有趣”。
在回答“新冠肺炎疫情發(fā)生以來，跟往年同期相比，您今年患普通感冒/流感等疾病的情況有變化嗎?” 一問時，超過半數(shù)(56.51%)的受眾覺得自己從新冠肺炎疫情以來患感冒/流感等疾病的次數(shù)減少了，36.2%說“不確定”，僅7.29%的人覺得增加了。
為什么會出現(xiàn)這種患病少了的情況呢?省疾控專家認為“大家的衛(wèi)生習慣改變了”正是其中奧妙。
在調(diào)查中，回答“您覺得新冠肺炎疫情前后個人生活習慣有改變嗎?”時，接近九成(87.76%)的受調(diào)查市民群眾在經(jīng)歷新冠肺炎疫情之后，認為個人生活習慣有所改變，沒有改變的只占了9.11%，還有3.13%的人“不確定”。
那么，他們改變了什么習慣呢?
在回答“你覺得在哪些習慣上有改變”時，92.28%的人勾選了“外出戴口罩”選項;84.57%的人認為自己“洗手次數(shù)變多”;82.79%的人勾選了“減少與多人的聚餐、聚會”選項;65.88%的人選了“加強居家/辦公場所室內(nèi)通風”;還有7.12%的人說，自己還有其他習慣也改變了。
兩個防病高招最奏效
超過9成的人選擇了外出戴口罩，洗手次數(shù)變多的人有近85%……這些改變?yōu)槭裁磿绊懟疾〈螖?shù)呢?省疾控專家指出，這兩個簡單的衛(wèi)生習慣，就能阻擋大部分經(jīng)呼吸道、消化道和接觸傳播的疾病，與其說是預防新冠肺炎的防病措施，還不如說是每個人都應該堅持的健康習慣。
1.外出佩戴口罩
距離越近、接觸到的飛沫越多，感染風險就越高。
戴口罩主要是預防可通過飛沫傳播的傳染病。
醫(yī)用外科口罩可隔絕大部分細菌和部分病毒，也能防止佩戴人向外界傳播細菌或病毒。
戴口罩主要是預防可通過飛沫傳播的傳染病，比如：新冠肺炎、流感、普通感冒、水痘、腮腺炎等疾病。
人在打噴嚏或咳嗽時候會噴出大量飛沫，顆粒直徑小的飛沫會飄浮在空氣中一段時間，而顆粒較大的最終會沉降到物體表面。同時，感染疾病的風險與距離有很大關系，距離越近、接觸到的飛沫越多，感染的風險就越高。
試想一下如果一個患者在打噴嚏或咳嗽時沒有捂住口鼻，或沒有佩戴口罩，那么他噴/咳出的帶有病毒的飛沫就會飄散出去，如果是多人處在密閉的空間，那么其他健康人都有感染風險。
不過，戴口罩可以起到很好的防病作用。
醫(yī)用外科口罩屬于自吸式口罩，對于呼氣吸氣是雙向保護，其細菌過濾效率>95%，氣溶膠過濾效率>30%。也就是說，醫(yī)用外科口罩可以隔絕大部分細菌和部分病毒，它可以保護佩戴人防止被感染，也能防止佩戴人向外界傳播細菌或病毒。
因此，大家在這段時間改變了生活習慣，外出到人群密集、空間密閉的場所(比如搭乘地鐵、公交，到商場、超市)都戴上口罩，極大地減少了通過飛沫傳播而感染的各類疾病。
另外，在疫情早期大家都不扎堆、不聚集也在很大程度上減少患病風險。
2.勤洗手
勤洗手可預防多種呼吸道和腸道傳染病。
洗手時應用肥皂或洗手液搓洗，不能只用清水沖洗。
搓洗20秒以上，用清水沖洗干凈，用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。
“勤洗手”堪稱最簡單、有效的防病措施，可以有效預防可以經(jīng)過接觸傳播的疾病，如：新冠肺炎、流感、輪狀病毒感染、手足口病等多種呼吸道和腸道傳染病。
省疾控專家建議，洗手時應用肥皂或洗手液搓洗，而不僅僅是用清水沖洗。肥皂或洗手液雖不能直接殺滅病菌，但經(jīng)過雙手搓、揉等動作，外加流水的沖洗，可將大部分病毒和細菌從手上去除。
比如新冠病毒，它由三個主要部分組成：核心的遺傳物質(zhì)(單鏈RNA)，核衣殼(N蛋白)以及包膜(磷脂層及糖蛋白等結(jié)構)。其中，病毒的包膜源自宿主(比如人)的細胞膜，有助于“騙過”免疫系統(tǒng)，但是包膜的磷脂層害怕硬質(zhì)酸鈉，而硬質(zhì)酸鈉大量存在于清潔劑產(chǎn)生的泡泡里，它可以破壞磷脂層結(jié)構，使病毒喪失感染人的能力。但是要使硬質(zhì)酸鈉對病毒產(chǎn)生作用，必須認真洗手，而且要洗夠時間。
學習七步洗手法，認真搓洗20秒以上，再用清水沖洗干凈，用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手，才算是完成一次的合格的洗手。家長也應該多教育孩子養(yǎng)成勤洗手的習慣，對預防各類傳染病都是很好的預防措施。(記者 何雪華)
