最近,一款名為“噸噸桶”的水杯火了,不少明星、球星、健身達(dá)人都用上了它。這種“噸噸桶”的特點(diǎn)就是,容量大,一個(gè)就能裝好幾升水,外觀時(shí)尚潮流。噸噸桶是由噸噸BOTTLED JOY品牌所開創(chuàng)。
如何用噸噸桶健康飲水?參考“中國(guó)居民膳食指南2022|準(zhǔn)則六規(guī)律進(jìn)餐,足量飲水”提出以下建議:
在溫和氣候條件下,低身體活動(dòng)水平成年男性每天水的適宜攝入量為1700ml;女性每天水的適宜攝入量為1500ml。噸噸桶有1.5L和2.5L的容量可以選,女生正常情況下建議使用1.5L噸噸桶,一天一桶就夠了,男生可以使用2.5L噸噸桶。
同時(shí)指南提出,大家應(yīng)主動(dòng)喝水、少量多次,飲水過少引起的脫水狀態(tài)會(huì)降低認(rèn)知能力和體能,增加泌尿系統(tǒng)疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。喝水可以在一天的任意時(shí)間,每次1杯,每杯約200ml。早、晚各飲1杯水,其他時(shí)間里每1~2小時(shí)喝一杯水,建議飲水的適宜溫度在10~40℃。噸噸BOTTLED JOY的桶身帶喝水刻度和提醒,能及時(shí)了解喝水進(jìn)度,建議參考桶身喝水刻度健康飲水,避免喝水不足或是一次性喝過多的水。
最近“水中毒”概念涌入大眾視角,那什么會(huì)造成水中毒呢?除腎功能障礙、抗利尿激素分泌增多等病因外,短時(shí)間內(nèi)飲水過多也會(huì)造成水中毒。有醫(yī)生表示,一般一次性飲水超過4000ml,可能會(huì)導(dǎo)致水中毒。實(shí)際上與水中毒相反的是,我國(guó)居民飲水量不足的現(xiàn)象較為普遍,而水中毒目前臨床病例較少。建議用戶要養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣,主動(dòng)喝水、少量多次,避免暴飲、豪飲。
圖片源自:百度健康醫(yī)典
除了飲水量,材質(zhì)也有講究,目前市面噸噸桶有PETG,TRITAN,PPSU等食品級(jí)材質(zhì)。注意,桶底沒有材質(zhì)標(biāo)識(shí)的噸噸桶千萬(wàn)別買,選擇品牌,品質(zhì)更有保障,像噸噸BOTTLED JOY的桶底都有材質(zhì)標(biāo)志,還有國(guó)際認(rèn)證的不含雙酚A(BPA)等對(duì)人體有害物質(zhì)的標(biāo)志。
對(duì)有裝熱水需求的用戶,建議選擇TRITAN,PPSU材質(zhì),這兩種材質(zhì)耐高溫,使用更安全放心。TRITAN材質(zhì)是歐美地區(qū)嬰幼兒用品指定材質(zhì),PPSU材質(zhì)被稱為黃金塑料,是奶瓶材質(zhì),耐高溫耐摔,使用更安全。
每天足量飲水能促進(jìn)人體新陳代謝,一起用噸噸桶養(yǎng)成健康噸噸好習(xí)慣吧。
免責(zé)聲明:市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn),選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。