近年，社會(huì)頻起惡性傷人事件發(fā)生率居高不下，悲慘程度讓人觸目驚心而又潸然淚下。官方披露的作案動(dòng)機(jī)包括泄憤、報(bào)復(fù)社會(huì)，還有的則因精神疾病或情感糾紛。盧熠翎看來，惡性傷人事件反映出普遍的社會(huì)挫折感和焦慮狀態(tài)，而目前缺乏表達(dá)挫折的自由和空間，個(gè)體難以通過正常渠道紓解，從而導(dǎo)致負(fù)面情緒越積越重。負(fù)面的情緒沖不破巨大體制壓合的鐵絲網(wǎng)，久而久之，只能發(fā)泄到相對(duì)柔弱相對(duì)弱勢(shì)的個(gè)體上。
知名心理學(xué)作家盧熠翎說道：“每種情緒的背后都代表著一個(gè)心理需求，所以我們要學(xué)會(huì)在每—次情緒升起的時(shí)候合理的表達(dá)自己，合理的表達(dá)憤怒，而不是壓抑。”
（知名心理學(xué)作家 盧熠翎）
盧熠翎說：“對(duì)于高智商、高智慧的生物來講，穩(wěn)定的情緒應(yīng)該是更好的、更有利的，所以為什么會(huì)說，生活中的10%，由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%，則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
在基本情緒“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”中6/7都是負(fù)向的，所以人的情緒機(jī)制中，本來就傾向于產(chǎn)生負(fù)向情緒，因此，想要在生活中找到快樂，更加需要學(xué)習(xí)和智慧。 比如：人需要花大量的時(shí)間用來娛樂、消遣、讓自己感覺舒服愉悅，其實(shí)此類很多活動(dòng)并不能讓自己的長(zhǎng)期未來獲益，甚至大幅度削弱了未來的自我福祉，但人們必需要通過這些去化解自己的負(fù)能量。
（知名心理學(xué)作家 盧熠翎）
存在即合理，負(fù)面情緒的產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)也是為了保護(hù)我們。所以人們需要了解負(fù)面情緒背后的善意和價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人會(huì)傾向于暴怒。可能是因?yàn)楹煤谜f的時(shí)候，沒有人愿意聽他的。暴怒的時(shí)候，才會(huì)有人在意他，他才能能夠去掌控住局面；還有的人就是喜歡抱怨，因?yàn)楸г箘e人可以讓自己感覺沒有太大的壓力，讓自己覺得自己沒有錯(cuò)……這些情緒其實(shí)是一種自我保護(hù)，減少犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)，減少進(jìn)一步挨罵的風(fēng)險(xiǎn)，所以每一種情緒都是有它正面的價(jià)值的。
（知名心理學(xué)作家 盧熠翎）
盧熠翎老師說，當(dāng)我們沒有去看見、接納它背后的這些正面的意義的時(shí)候，我們很難直接去清理掉這個(gè)負(fù)面的情緒。因?yàn)榫退阄覀兦謇淼暨@個(gè)情緒了，它背后想要保護(hù)我們的意圖還是沒有達(dá)成，還會(huì)有新的情緒升起，就會(huì)產(chǎn)生情緒黑洞。
情緒黑洞會(huì)將人的理性卷走，會(huì)讓人被情緒所控制。這時(shí)候人會(huì)進(jìn)入兩種狀態(tài)，第一種是暴怒攻擊，第二種是逃跑——變得沮喪抑郁等。這只是我們習(xí)慣性地對(duì)這種情緒下分泌的激素上癮，就像一個(gè)自動(dòng)自發(fā)的機(jī)器，是沒有覺知的。所以首先得明白我們所有行為、情緒、信念背后的原因，以及怎樣去改變，這是個(gè)人情緒成長(zhǎng)的第一步。
（知名心理學(xué)作家 盧熠翎）
最后，盧熠翎老師表示，情緒的背后那股善良、引人向上的動(dòng)機(jī)，需要自己去揣摩和了解，我們應(yīng)該慶幸負(fù)面情緒為我們帶來的善意，讓我們能夠看清自己內(nèi)心的堅(jiān)持和愛，希望每個(gè)人都能掌控自己的情緒，找到更好的自己。
免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
