冷冷冷！最近多地發(fā)布降溫預(yù)警，就連南方部分地區(qū)也已淪陷，最冷寒冬已經(jīng)降臨！小孩子對氣溫的變化比較敏感，溫差變化一大寶寶可能就會感冒發(fā)燒。很多媽媽也都有這樣的疑問：為什么到了秋冬季節(jié)，一向健康的小寶寶突然愛生病了呢？如何預(yù)防才能讓寶寶少生??？今天跟著小編一起來了解一下吧↓↓↓
一、保證營養(yǎng)均衡
孩子如果偏食、挑食，營養(yǎng)攝入不足，免疫力就會受影響。因此，想要提升孩子的抵抗力，首先要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量做到飲食多樣化，保證營養(yǎng)的全面和均衡，才能保障孩子的健康。
那三餐吃什么才能達到營養(yǎng)均衡？別急，詳細的教程我已經(jīng)替大家整理好了。照著吃，吃出剛剛好的營養(yǎng)。
①奶制品是寶寶營養(yǎng)物質(zhì)的重要來源之一，要吃！
②肉類、魚類、禽類、蛋類等食物的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，還含有豐富的鐵和鈣，每天也要吃！
③水果蔬菜富含維生素，每天更要吃！
④面食、米飯、土豆等食物富含碳水化合物，能夠提供身體所需的能量。這類食物要吃但是要控制量！因為這類食物體積較大，很占肚子，寶寶如果吃太多，就吃不下別的食物了，容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。
二、適當(dāng)補充乳鐵蛋白
乳鐵蛋白又被稱為“奶黃金”，是母體中非特異免疫系統(tǒng)的重要成員之一，母乳中的核心免疫蛋白。它不僅參與身體內(nèi)鐵元素吸收和運輸，還能有效抑制多種有害菌生長，保護腸道健康，幫助寶寶逐步建立起抵抗體系，被譽為“健康的第一道防線”。想要夯實寶寶的免疫力，乳鐵蛋白不可忽視。
那我們是不是給孩子買點乳鐵蛋白補補就可以了呢？
并不是，前幾天小編隨手搜了一下市面上的乳鐵蛋白產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)“乳鐵蛋白”產(chǎn)品真是處處有坑。比如這款，品名叫“乳清乳鐵蛋白粉”，但仔細看成分表和配料表——“乳鐵蛋白”在哪里？
除了這種以假亂真的，還有含量不夠多的。大家都知道乳鐵蛋白的作用受劑量影響。研究表明：乳鐵蛋白需要每天最少補充100mg才有效。
你看下面這款，乳鐵蛋白含量為100mg/100g，按照這款產(chǎn)品的乳鐵蛋白含量，孩子想要補充足夠的乳鐵蛋白，可能需要每天喝一罐?。?！
恰好小編在搜索時發(fā)現(xiàn)一款乳鐵蛋白含量充足的靠譜大品牌產(chǎn)品—安琪紐特乳鐵蛋白乳清蛋白粉。他的乳鐵蛋白含量為每100g含13000mg乳鐵蛋白，秒殺市面上絕大部分含量微乎其微的所謂的“乳鐵蛋白產(chǎn)品”。而且是大品牌，給孩子吃也放心。
三、關(guān)注孩子的腸道健康，適當(dāng)補充益生菌。
腸道被稱為人體的“第二大腦”，對于小寶寶來說，腸道健康尤其重要。健康的腸道環(huán)境是保證寶寶營養(yǎng)攝取的動力源。腸道也是人體最大的免疫器官。人體70%的免疫力來自于腸道，約80%免疫細胞存在于胃腸道黏膜之中。因此一定要保證腸道健康。
而維持腸道健康的關(guān)鍵就是菌群平衡，尤其是益生菌的數(shù)量。益生菌在腸道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細菌，產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，促進消化吸收與腸蠕動，增強腸道免疫功能。如果益生菌減少了，保護作用就會減弱，腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡就被打破了，寶寶就可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這個時候，我們就需要通過益生菌制劑額外給孩子補充益生菌。
不過這里要給大家提個醒，選擇益生菌制劑一定要關(guān)注菌種和菌株號是否是國家批準的。
目前國家共批準了9個可以用于兒童食品的菌株及相應(yīng)的菌株號，大家購買時可以對照一下，如果不是這9種，就要慎重了。
以我常給大家推薦的“安琪紐特開智益生菌”為例，它添加的菌株是鼠李糖乳桿菌LGG和杜邦丹尼斯克的乳雙歧桿菌Bi-07，都是國家衛(wèi)計委規(guī)定可用于嬰幼兒食品的菌株，菌株號明確。
高階的家長可以再關(guān)注下菌株組合。例如，美國益生菌臨床證據(jù)指南聯(lián)合推薦GR-1和RC-14的組合，可用于陰道炎、尿道炎；鼠李糖乳桿菌LGG+動物雙歧桿菌BB12組合,可用于社區(qū)常見傳染病的預(yù)防；LA-5和BB12的組合，則在改善腹瀉、便秘和提升免疫力方面，有大量臨床研究證實。 菌株組合好，會有1+1>2的效果。
其次，要關(guān)注活菌數(shù)。益生菌菌株的數(shù)量不是越多越好、也不是只要有添加就有效果，而要看相應(yīng)的臨床研究數(shù)據(jù)和權(quán)威指南。比如世界胃腸病學(xué)組織2017年推薦兒童急性腸胃炎使用鼠李糖乳桿菌LGG時，每天用量是100億，連續(xù)使用5-7天。美國益生菌臨床證據(jù)指南2018年推薦將動物雙歧桿菌BB12用于社區(qū)常見傳染病的預(yù)防時，每天用量600萬以上就可以了。
安琪紐特開智益生菌每袋含有60億CFU菌株：40億CFU的LGG，20億CFU的Bi-07，每天2-3袋，是比較標準的活菌數(shù)。
再次，要關(guān)注是否耐酸。益生菌要經(jīng)過消化系統(tǒng)才能到達腸道，耐酸性意味著它可以精準安全的到達寶寶的腸道而不會被胃酸殺死在半路。安琪紐特開智益生菌耐酸活性高，能狗抵抗胃酸的威脅，保證益生菌活著到達腸道并完成定植。
最后，是否方便保存。安琪紐特開智益生菌在常溫40°以下即可存儲，保質(zhì)期內(nèi)就不會失去活性，簡直不要太方便。
寶爸寶媽們，增強寶寶免疫力，是一個穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程，沒有捷徑，想要寶寶秋冬季節(jié)少生病，除了做到上面那些外，還要保證寶寶有充足的睡眠，每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，從日常生活的方方面面幫助孩子強化抵抗力，幫助寶寶完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶少生??！
免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
