喝水這件看似很小的事情，卻密切關(guān)乎我們的身體健康。正因?yàn)楹芷匠?，每天都要喝水，才?huì)影響我們的身體變化。
當(dāng)下正值深秋，不少人都出現(xiàn)了頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀。這是由于體內(nèi)津液在夏季過(guò)多地發(fā)泄后，各組織器官均處于缺水狀態(tài)，再遇涼風(fēng)刺激所引起的，醫(yī)學(xué)上稱之為“秋燥綜合征”。對(duì)付秋燥，我們首先要做的就是喝足水。
秋季飲水少會(huì)有哪些危害呢？
1、不利于新陳代謝
人體每天都在進(jìn)行新陳代謝，就是將身體里的廢棄物、毒素等，通過(guò)汗液、尿液以及糞便的方式排出體外，有益于身體健康，但是喝水少了就會(huì)不利于新陳代謝，也不利于身體健康。
2、危害皮膚健康
水分是我們必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，如果喝水少不僅會(huì)導(dǎo)致身體缺水，還會(huì)導(dǎo)致皮膚也缺水，進(jìn)而導(dǎo)致一些皮膚問(wèn)題，不利于皮膚的健康。
3、導(dǎo)致疾病
秋天干燥的氣候容易損傷肺腑，導(dǎo)致肺炎咳嗽等疾病，秋天多喝水可以滋潤(rùn)肺腑，具有極好的潤(rùn)肺止咳的作用，可以預(yù)防肺部疾病。
秋季飲水的注意事項(xiàng)：
1、季節(jié)交替時(shí)， 感到口渴時(shí)再喝水，其實(shí)已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”，長(zhǎng)此以往，人體就會(huì)一直處于一種“潛在”的缺水狀態(tài)。因此，中老年人應(yīng)該主動(dòng)喝水，在一天中少量、多次、定時(shí)飲水。
2、《中國(guó)居民膳食指南》提出，除了從飲食中攝取水分以外，中老年人每天直接的飲水量應(yīng)以1500~1700ml為宜，每次50~100ml。有時(shí)還會(huì)需要補(bǔ)充更多的水分，特別是發(fā)熱和洗澡前后。
3、多喝優(yōu)質(zhì)天然好水，富含多種礦物質(zhì)和微量元素，可以透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，可對(duì)秋燥起到很好的緩解和“治療”作用。
進(jìn)入深秋，飲用舒達(dá)源是對(duì)抗秋燥的“神器”。舒達(dá)源天然蘇打水水源取自黑龍江克東二克山-五大連池火山地下巖層深處，pH值8-9，天然弱堿，0糖0脂0添加，口感清甜圓潤(rùn)，小分子團(tuán)更易人體吸收，加快新陳代謝，潤(rùn)燥通便，適合所有人群長(zhǎng)期飲用，真正達(dá)到既養(yǎng)生又抗秋燥的效果。
免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
